Le Life Kit de NPR offrait des conseils cette année. Nous avons partagé des conseils sur la façon de prendre de meilleures photos en vacances, comment trouver votre voix chantante et même comment surmonter le FOMO.
Sur les 143 épisodes que nous avons publié en 2022, il y en a une poignée qui a vraiment décollé auprès de notre public : Vous avez aimé une histoire qui brise les mythes sur l’hydratation, des conseils sur la façon d’éviter les achats impulsifs et notre colonne de conseils, Dear Life Kit.
Voici nos 10 meilleurs épisodes, classés par pages vues sur NPR.org.
10. Décider d’un héritage équitable
Une auditrice de Dear Life Kit dit qu’elle a pris soin de son beau-père âgé plus que ses frères et sœurs. Pourtant, après son décès, il a laissé à tous ses enfants le même héritage. La situation, dit l’auditeur, « m’empêche de dormir la nuit ». Que devrait-elle faire? Découvrez ce que notre expert a conseillé.
9. Que dire à un mari qui a secrètement dépensé des milliers de dollars
La thérapeute financière Amanda Clayman explique à un auditeur de Dear Life Kit comment traiter avec un conjoint qui a dépensé une grande partie de ses finances en achats impulsifs. Lisez ce que Clayman a conseillé.
8. Comment protéger les oiseaux nord-américains pendant la migration
Un jaseur de cèdre, photographié à travers des jumelles.
En Amérique du Nord, nous avons vu une perte stupéfiante d’oiseaux. Une étude de 2019 du Cornell Lab of Ornithology a révélé qu’il y a 3 milliards d’oiseaux nicheurs de moins qu’en 1970. Bien que la situation semble désastreuse, nous pouvons faire beaucoup pour aider les oiseaux à survivre et à prospérer. Les experts partagent 8 façons d’aider ces créatures lors de leur migration vers leurs lieux de reproduction.
7. Prévenir le « fluage de style de vie »
Le « fluage de style de vie » est ce qui se passe lorsque vous avez accès à plus d’argent – peut-être à partir d’une augmentation ou d’un bonus – mais au lieu d’investir ou d’épargner, vous augmentez vos dépenses, explique le planificateur financier Paco de Leon.
Elle partage des conseils sur la façon de gérer votre argent et vos émotions afin d’atteindre ce qu’elle appelle la « richesse intérieure ». Voici ses conseils pour éviter les achats impulsifs.
6. Traiter avec une sœur qui a donné la priorité à un récital plutôt qu’à un mariage
Natalie Lue, auteur du blog d’entraide Baggage Reclaim, conseille un auditeur de Dear Life Kit qui demande des conseils sur un membre de la famille proche qui n’est pas sûr de pouvoir venir à leur mariage parce que leur fille de 8 ans a une danse récital. Lisez les conseils de notre expert.
5. Un guide illustré pour répartir les tâches ménagères
Dans de nombreux ménages, une personne assume le poids des tâches ménagères et de la garde des enfants – et c’est souvent la femme. Mais il n’a pas à être de cette façon.
Eve Rodsky, avocate et auteure, affirme qu’il est possible de répartir équitablement les tâches domestiques, ce qui peut aider à réduire le stress à la maison et redonner un temps précieux à chaque membre du foyer. Ces conseils peuvent vous aider à partager la charge domestique.
4. Le rituel de récréation qui peut amener vos enfants à mieux écouter
La rédactrice visuelle de Life Kit, Becky Harlan, engage son fils de 2 ans, August Grabowsky, dans un « moment spécial ». C’est une sorte de récréation dirigée par l’enfant qui, selon les professionnels de la santé des enfants, peut être utile pour traiter les comportements perturbateurs chez les enfants.
Parfois, les enfants écoutent les instructions, et parfois non. Et quand ils ne le font pas, cela peut être très frustrant pour les parents.
Alors, comment les parents peuvent-ils inciter leurs enfants à être plus aptes à se conformer? Cela peut sembler contre-intuitif, mais une stratégie largement recommandée par les professionnels de la santé des enfants consiste à faire participer votre enfant à de courtes séances quotidiennes de jeu dirigé par l’enfant. Plongez dans la stratégie ici.
3. Briser les mythes sur l’eau et l’hydratation
Buvez huit verres d’eau par jour. Le café vous déshydratera. Boire plus d’eau peut vous aider à perdre du poids.
Vous avez probablement déjà entendu ces affirmations sur l’eau et l’hydratation. Mais sont-ils vrais ? Les scientifiques expliquent la science de l’hydratation et brisent 5 mythes courants sur l’eau. Découvrez ce que sont les mythes ici.
2. Comment éviter les biais cognitifs
L’esprit est une chose délicate. Cela peut nous amener à croire que nous pouvons chanter en toute confiance « Bohemian Rhapsody » au karaoké même si nous n’avons pas entendu la chanson depuis des années, ou qu’une mauvaise critique sur Yelp est une raison suffisante pour ne pas aller dans un restaurant 4 étoiles.
Ces erreurs de pensée sont ce que les gens de la communauté de la psychologie appellent des biais cognitifs. Mais le professeur de psychologie de Yale Woo-kyoung Ahn dit qu’il y a des choses que nous pouvons faire pour corriger ces pièges de la pensée. La clé, dit-elle, est de faire une pause avant de faire des hypothèses – et d’être conscient de nos tendances à différents types de préjugés. Lisez ses conseils ici.
1. Le quiz qui révèle votre style d’attachement
Selon le domaine de la théorie de l’attachement, chaque personne a un style d’attachement unique qui renseigne sur son rapport à l’intimité : sécurisant, anxieux, évitant et un petit sous-ensemble anxieux-évitant.
Ce quiz, adapté du best-seller d’Amir Levine et Rachel Heller, vous aidera à déterminer votre propre style d’attachement. Répondez au quiz ici.
