Mon fils de 4 ans redoute les cours de natation. Certaines nuits, bien après l'heure du coucher, il m'appelle dans sa chambre et me demande, à voix basse, s'il doit aller au cours de natation demain.
Cela me brise le cœur. La natation est une compétence de sécurité importante, mais les cours lui causent de l'anxiété. Cela m’a fait me demander : s’il veut arrêter, dois-je le laisser ?
Il peut être difficile pour les parents de savoir quand un enfant est prêt à arrêter de participer à une activité parascolaire. Les cours et les sports peuvent encourager le courage et favoriser l’appartenance. Mais pour certains enfants, cela peut aussi être une obligation stressante.
Vanessa Lapointepsychologue pour enfants et coach parental, comprend ce dilemme. Dans ces situations, la meilleure chose à faire est d’éviter de se précipiter pour régler le problème. Au lieu de cela, « soyez curieux, écoutez et offrez à l’enfant l’expérience d’être entendu ».
Voici comment avoir des conversations difficiles avec vos enfants sur le fait d'arrêter de fumer. Appliquez ces conseils à tout, des cours de piano au camp d'été.
Examinez pourquoi vous vous en souciez autant. Le problème vient peut-être de vous.
Lorsque votre enfant se dit prêt à remettre sa clarinette dans son étui – et à la laisser là – la première chose à faire est de s'examiner.
Si votre enfant veut arrêter de fumer suscite une forte réaction chez vous, déballer cela. «Souvent, nos intentions sont brouillées par nos propres désirs», dit Lapointe. Essayez-vous d'imposer à votre enfant votre rêve non réalisé de jouer dans la pièce de théâtre de l'école ? Ou peut-être que votre famille ne pouvait pas pratiquer de sports d'équipe lorsque vous grandissiez, vous êtes donc déterminé à ce que votre enfant vive une expérience différente.
« Si votre intention est autre que « Je veux offrir à mon enfant une expérience sympa et voir comment il l'aime », vous êtes probablement là pour les mauvaises raisons », déclare Lapointe.
Demandez à votre enfant ce qui se passe. Vous pourriez être surpris par ce que vous apprenez.
« Voyez ce qu'ils vont verbaliser », dit Krystal Lewispsychologue pour enfants et chercheur clinicien à l'Institut national de la santé mentale.
Peut-être qu'ils ont juste eu une journée terrible, horrible, pas bonne, très mauvaise. « La règle d'or, c'est qu'on n'abandonne jamais lors d'une mauvaise journée », explique Lapointe. Donc, si vous apprenez que votre enfant a joué un rôle plus petit que ce qu'il voulait dans la grande pièce de théâtre de l'école, laissez ses grandes émotions s'installer un peu avant de prendre une décision.
S'il ne s'agit pas simplement d'une défaite suite à une mauvaise journée, creusez un peu plus, dit Lewis. Demandez-leur : qu’est-ce que vous aimez dans cette activité ? Qu'est-ce que tu n'aimes pas ?
Parfois, le problème s’avère simple. Ils n'aiment pas le football parce que c'est la fin d'une longue journée d'école et ils ont faim à l'entraînement, explique Lewis. Alors peut-être qu’emporter quelques collations riches en protéines pourrait faire la différence.
Même si le problème s'avère plus complexe (par exemple, s'ils ne se sentent pas enthousiasmés ou passionnés par les cours d'art), vous disposez désormais d'informations précieuses pour éclairer votre dépannage.
Faites attention à ce dont votre enfant se plaint. Et observez leur comportement.
Plus l'enfant est jeune, moins il est susceptible d'exprimer verbalement ses émotions ou ses expériences, explique Lewis. Vous aurez donc peut-être besoin d’autres indices pour comprendre ce que ressent votre enfant.
Faites attention à votre enfant lorsqu'il se plaint, dit Lewis. Peut-être qu'ils sont sensibles à la voix élevée d'un entraîneur. Ou alors ils sont trop timides pour parler aux autres enfants. Ce sont des problèmes que vous pouvez aider à résoudre. Discutez avec l'entraîneur. Encouragez un ami à rejoindre l’équipe.
Si vous êtes présent aux entraînements ou aux leçons de votre enfant, vous pourrez peut-être relever certains des problèmes, explique Lewis. S’ils s’éloignent, ils sont peut-être épuisés et ont besoin de plus de temps de jeu non structuré. S'ils semblent s'ennuyer, il est possible que cette activité ne soit tout simplement pas pour eux.
Tenez compte du tempérament de votre enfant. S'agit-il d'un pissenlit ou d'une orchidée ?
Chaque enfant a une tolérance différente à l’inconfort, et cela doit être pris en considération au moment de prendre la décision d’arrêter de fumer.
Évaluez leur volonté de prospérer dans un environnement difficile. S'agit-il d'un pissenlit ou d'une orchidée ? Ce cadre a été développé par Thomas Boyce, professeur de pédiatrie et de psychiatrie à l'Université de Californie à San Francisco, pour aider à identifier le tempérament d'un enfant.
Les pissenlits sont rustiques et résistants. « Vous pouvez le planter dans une fissure du ciment et oublier de l’arroser. Et non seulement le pissenlit survivra, mais il prospérera probablement », affirme Lapointe.
Les orchidées sont sensibles. « Ils nécessitent juste la bonne quantité d’eau, d’humidité et de température. Si vous ne parvenez pas à faire les choses correctement, ils ne s'adaptent pas.
L’un n’est pas meilleur que l’autre, ils sont juste différents. Voyez vers quelle fleur votre enfant se penche. Si votre enfant est plutôt un pissenlit, il se sentira peut-être bien dans un environnement loin d'être parfait, même s'il n'en est pas ravi. S’il s’agit plutôt d’une orchidée et que vous voyez qu’il est vraiment en difficulté, il se peut qu’il ait besoin d’un environnement différent.
Trouvez un compromis créatif. « Arrêter » ou « tenir le coup » ne sont pas les deux seules options.
« Quelle est la zone grise ? Que pouvons-nous modifier ? dit Lewis. Si votre enfant s'ennuie, pourriez-vous faire une pause ou réduire le temps qu'il consacre à l'activité ? Si votre enfant est gêné lorsqu’il frappe, pourriez-vous vous entraîner au bâton à la maison ?
Discutez ensuite avec votre enfant de ce que signifie s’être engagé. Peut-être dites-vous : « Eh bien, puisque nous nous sommes inscrits, nous allons y aller, mais vous pouvez vous asseoir sur la touche et regarder », déclare Lewis. « De cette façon, vous apprenez à l'enfant à honorer un engagement sans le forcer à faire quelque chose de vraiment inconfortable. »
Quant à mon fils et sa peur des cours de natation, mon mari et moi avons mené une enquête. Nous lui avons demandé ce qui se passait. Il s’avère qu’il avait peur de mettre la tête sous l’eau ! Nous avons donc parlé à l'entraîneur et ils ont convenu qu'il n'avait pas besoin de sombrer pendant les cours.
Bien sûr, il faut se mouiller la tête pour nager. Mon fils a finalement surmonté sa peur des mois plus tard, alors que nous jouions dans la piscine avec ses cousins.
Maintenant, il se trempe régulièrement pendant les cours de natation. Il prend littéralement sa main, la met à l'arrière de sa tête et se pousse sous l'eau. Et il adore être dans l'eau. Il s'avère que tout ce dont il avait besoin, c'était d'un peu de temps.
Même si nous avons fini par avoir besoin de faire une pause dans la baignade pendant un moment, Je pense que j'aurais été d'accord avec ça aussi. Lapointe dit que nous, en tant que parents, ne devrions pas nous mettre trop de pression dans des situations comme celles-ci. « Dans l'ensemble, ce n'est pas vraiment grave. »
