Dans le sport, le succès ne se définit pas uniquement par les prouesses physiques ou le talent inné. Derrière chaque athlète champion se cache un état d’esprit fondé sur la détermination, la résilience et la réflexion stratégique.
Ces mêmes qualités, perfectionnées sur le terrain, sur le terrain ou sur la piste, constituent de précieuses leçons pour les propriétaires de petites entreprises.
Qu'il s'agisse de fixer des objectifs, de surmonter des obstacles ou de favoriser le repos et la récupération, l'état d'esprit cultivé dans le sport peut être un puissant catalyseur de croissance dans le monde des affaires.
«Les mêmes principes peuvent alimenter la performance des entrepreneurs», déclare Stuart Holliday, psychologue du sport et de la performance chez Focused Mind Coaching.
Les propriétaires d'entreprise peuvent bénéficier de l'enregistrement de leurs revers et de leurs réalisations
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Dans le sport, la grandeur est souvent synonyme de résilience et de détermination. Les athlètes qui atteignent le sommet de leur art possèdent plus que du talent : un désir inébranlable de surmonter les obstacles et de surmonter l’adversité.
La bonne nouvelle est que les propriétaires de petites entreprises peuvent cultiver la même détermination inébranlable pour rebondir après les revers.
Holliday déclare : « Nous ne sortons pas de l'utérus aussi résilients ; vous apprenez à être résilient – à condition d’être prêt à mettre le nez dans la meule.
Gardez une trace des progrès et des échecs
Un aspect clé de ce renforcement de la résilience est la pratique consistant à documenter le parcours entrepreneurial.
Tout comme les athlètes qui suivent leurs progrès d’entraînement, Holliday affirme que les propriétaires d’entreprise peuvent bénéficier de l’enregistrement de leurs revers et de leurs réalisations – un aperçu des stratégies qui fonctionnent et des pièges à éviter à l’avenir.
« Arrêtez-vous et faites le point », souligne-t-il.
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Il souligne en outre l’importance de fixer des objectifs réalistes et de maintenir un équilibre entre ambition et pragmatisme.
Même s’il est essentiel de rêver grand, vouloir plus que ce que l’on peut mâcher pourrait s’avérer contre-productif, en particulier pour les petites entreprises aux ressources limitées.
« Le mantra des startups est souvent « nous pouvons tout faire, nous pouvons être des perturbateurs », mais Rome ne s'est pas construite en un jour », explique Holliday. « La clé est de se concentrer sur un objectif unique plutôt que de trop disperser les ressources. »
En commençant par l’objectif final, il affirme que les entrepreneurs devraient travailler à rebours pour évaluer de manière réaliste la faisabilité de leurs ambitions.
Stu Holliday est un psychologue de la performance travaillant dans les domaines du sport, de la musique et des affaires.
Stu Holliday
« Pensez au titan des affaires que vous voulez être. Vous n’avez peut-être pas tout dans votre répertoire maintenant, mais êtes-vous prêt à apprendre, à consacrer des heures et à perfectionner votre sens des affaires ? »
Mais plutôt que de se concentrer uniquement sur le résultat final, Holliday encourage la célébration des succès progressifs en cours de route. « Reconnaissez et notez les « mini-victoires » – cela vous donnera la confiance et la motivation nécessaires pour continuer à avancer lorsque les choses se compliquent. »
Sur ce point, cependant, Holliday déplore la « culture du travail » souvent associée au sport et aux affaires, mettant en garde contre la glorification du travail excessif sans tenir compte de l’impact négatif sur la santé mentale et physique, comme l’épuisement professionnel et le stress.
Le psychologue remet également en question l’idée selon laquelle sacrifier le sommeil en vaut la peine.
« Les entrepreneurs disent souvent que « dormir, c'est tricher », ou qu'il faut se lever à 5 heures du matin pour réussir en affaires, mais cela n'a aucun sens », déclare Holliday. « Le sommeil est essentiel pour tout athlète. Et un entrepreneur aura une carrière beaucoup plus longue, donc le repos est primordial.
Trouver un équilibre entre travail acharné et repos réparateur peut prévenir le burn-out
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Enfin, il suggère aux chefs d’entreprise d’adopter un concept issu de la psychologie du sport appelé « périodisation », qui est un équilibre entre un travail intense et un repos profond pour éviter l’épuisement.
Holliday déclare : « Si vous sortez et le brisez tous les jours de la semaine, vous pourrez peut-être continuer pendant un certain temps, mais vous finirez par vous épuiser. Vous devez intégrer des jours de repos à votre emploi du temps pour favoriser la récupération. Il s’agit de maintenir la performance sur le long terme. »
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