Que souhaitez-vous accomplir cette année ? Faites défiler les guides d’experts de Life Kit pour découvrir des moyens pratiques et inspirants de grandir en 2023.
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Ah, la nouvelle année. C’est le moment d’esquisser vos objectifs et de réfléchir à la feuille de route pour y arriver.
Life Kit a organisé une liste de certains de nos meilleurs épisodes pour vous aider à réussir en 2023. Ils incluent des conseils pratiques (comme comment choisir un contraceptif ou demander une augmentation), des conseils avant-gardistes (comme comment économiser pour la retraite ou congeler vos œufs) et des conseils sur la façon de vivre plus consciencieusement (comme comment réduire le gaspillage alimentaire ou fixer des limites).
Il peut sembler difficile de commencer une nouvelle habitude, mais comme BJ Fogg, spécialiste du comportement à Stanford et auteur de , a déclaré Life Kit dans une interview en 2020, « il est plus facile de créer des habitudes et de changer que la plupart des gens ne le pensent, et c’est plus rapide que la plupart pensent les gens. Cela peut même être amusant si vous le faites de la bonne manière.
La clé est de comprendre comment le changement de comportement se produit. Vous devez avoir la motivation, la capacité de faire le comportement et une invite, dit Fogg. « Et l’invite est tout ce qui vous rappelle de faire ce comportement maintenant. Et lorsque ces trois choses se rejoignent au même moment, un comportement se produit. »
Alors continuez, choisissez une résolution réalisable, mais aussi audacieuse et ambitieuse. Nous avons plus de 40 idées parmi lesquelles choisir. À vous plus fort et plus confiant en 2023.
Carrière
- Comment changer de carrière
- Comment retourner au collège
- Comment trouver un mentor
- Comment demander une augmentation
Exercice
- Comment pérenniser votre corps
- Comment démarrer une habitude d’exercice
- Comment se lancer dans la musculation
Santé
- Comment boire moins d’alcool
- Comment choisir un contraceptif
- Comment créer une meilleure routine du coucher
- Comment aborder la perte de poids différemment
Domicile
- Comment répartir les tâches ménagères
- Comment réduire le gaspillage alimentaire
- Comment garder votre maison propre
- Comment rester au top de ‘life admin’
- Comment entraîner votre do
Santé mentale
- Comment être moins indécis
- Comment gérer l’incertitude
- Comment tracer des limites
- Comment commencer une thérapie
- Trouvez votre but
Des relations
- Comment naviguer dans la conversation de sortie
- Comment voyager avec des amis
- Comment se faire de nouveaux amis
- Comment montrer à vos amis que vous les aimez
- Comment rompre
- Comment créer un contrat de relation
- Comment accepter d’être célibataire
- Comment tomber amoureux
Passe-temps
- Comment apprendre votre langue d’origine
- Comment faire sa valise pour un voyage
- Comment démarrer une habitude créative
Finances personnelles
- Comment rédiger un testament
- Comment planifier un budget
- Comment établir un budget pour un bébé
- Comment épargner pour la retraite
Parentalité
- Comment décider si vous voulez un bébé
- Comment congeler vos oeufs
- Comment faire en sorte que votre enfant écoute mieux
- Comment gagner du temps en tant que parent qui travaille
Établissement d’objectifs
- Comment éviter les biais cognitifs
- Comment examiner vos regrets
- Comment arrêter de procrastiner
