J'ai cette rêverie où je vais au parc et lis sous un arbre. Le soleil brille. Il ne fait pas trop chaud. Le sol sous moi est confortable. J'ai des collations sous la main, je suis hydraté et je suis captivé par le livre devant moi.
Le problème est que ça ne se passe généralement pas comme ça. Deux minutes plus tard, je transpire, j'ai mal aux fesses à force d'être assis sur les racines des arbres, je réalise que j'ai oublié les collations et je n'arrive pas à me concentrer. Alors je ferme le livre, rentre chez moi et allume la télé.
Peut-être avez-vous vécu la même expérience. Nous pensons que la lecture doit être romantique, comme cet événement marquant de notre époque.
« Mais si vous attendez tous ces moments, vous ne finirez jamais un livre », dit Kévin Nguyen. Il est l'auteur de et , et est un évangéliste lecteur. En 2017, il a écrit un article populaire pour le magazine intitulé «Comment lire un foutu livre entier chaque semaine« .
Le point ici ? Permettez-vous de lire à tout moment et en tout lieu.
Vous pouvez faire bien plus pour démarrer ou reprendre une habitude de lecture. Un neuroscientifique, l'organisateur d'un festival du livre pour enfants et l'animateur d'un podcast de livres partagent leurs meilleurs conseils.
Recherchez de petites occasions de lire tout au long de la journée
Debout sur le quai du train ? Il reste quelques minutes à lire. Vous faites la queue pour le déjeuner ? Vous pouvez y mettre quelques pages ! Lisez lorsque vous arrivez en avance à l'école ou lorsque vous attendez que vos vêtements soient faits à la laverie automatique.
N'oubliez pas vos déplacements, dit Nguyen. « Vous allez au travail en voiture ? C'est l'heure des livres audio. Vous montez dans le métro ? Il est temps d'ouvrir le livre, pas de jouer à des jeux vidéo sur votre téléphone ou d'écouter un podcast. »
Gardez vos livres à portée de main
Mettez des livres partout et ayez-en toujours un avec vous, et « très bientôt, vous en prendrez un et commencerez à lire », explique Juanita Giles, directrice exécutive du Virginia Children's Book Festival.
« J'ai un livre à l'étage, un livre en bas, un livre sur la voiture, un livre sur la salle de bain et un livre sur la baignoire », dit-elle.
Optez pour la version papier pour minimiser les distractions
Ceci est une astuce de Maryanne Loupneuroscientifique cognitif à l'Université de Californie à Los Angeles et auteur de .
Lorsque vous lisez sur votre téléphone, vous n'êtes qu'à un instant d'un SMS, d'un e-mail ou d'une alerte d'actualité. Même si vous les désactivez, vous pourriez rechercher d’autres divertissements sur votre navigateur ou sur les réseaux sociaux, par habitude.
Vous pouvez également adopter par défaut vos comportements d'écran habituels, comme rechercher des informations, ce qui, selon Wolf, « est l'une des plus grandes perturbations de la lecture approfondie ». (Pour des conseils de lecture plus approfondis de Wolf, écoutez son interview avec Life Kit ici.) Donc, si vous essayez de vous remettre à la lecture et que vous en avez la possibilité, choisissez le papier.
Faites correspondre le livre que vous souhaitez lire avec le temps dont vous disposez
Parce que les livres ont des textures différentes et exigent différents types d'attention, il est judicieux de lire quelque chose de plus léger lorsque vous êtes au DMV, par exemple.
« Certains livres peuvent être lus assez rapidement… peuvent être lus beaucoup plus rapidement que la poésie », explique Wolf.
C'est normal d'arrêter de lire le livre si vous ne l'aimez pas
« Si vous vous endormez, vérifiez votre téléphone ou roulez des yeux pendant que vous lisez les phrases, cela peut être un bon signe que vous n'aimez pas ce que vous lisez », explique Traci Thomascréateur et animateur du podcast du livre Les piles.
« Alors posez ce livre. Sauvez-vous. Il y a trop de livres à lire dans le monde. C'est ce qu'on appelle 'cultiver le goût' », dit-elle. (Thomas partage plus de conseils avec Life Kit sur la façon de trouver le livre parfait. Écoutez l'épisode ici.)
