J’ai toujours été axé sur la carrière, il était donc évident d’accepter cette offre d’emploi, mais maintenant que je la vis, je ressens tellement de culpabilité et de pression pour « tout faire ». J’ai l’impression de ne rien pouvoir donner à 100% et j’ai du mal à équilibrer la vie de maman, la vie de maman chien, la vie professionnelle, le temps avec mon partenaire et le temps pour moi. Je ne peux pas me permettre de ne pas travailler, mais c’est tellement difficile de rester motivée quand je pense toujours à mon bébé. Avez-vous des conseils pour équilibrer le tout ?
– Essayer de tout équilibrer
Essayer de tout équilibrer : Permettez-moi de dire que chaque mère qui travaille qui lit ceci vous ressent et a été confrontée à ce dilemme. Il est utile de se rappeler que vous n’êtes pas le problème. Il s’agit d’un gros problème structurel de société et ces problèmes sont bien plus importants que vous. Mais jusqu’à ce que le monde du travail penche en faveur des nouveaux parents, cette prise de conscience ne vous aidera pas à relever ces défis.
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SuivreDéconstruisons ces problèmes et abordons chacun d’eux, un à la fois – une approche que j’espère que vous essaierez chaque fois que vous serez au bord du gouffre. La pression que vous ressentez pour « tout faire » n’est pas seulement écrasante, c’est une configuration pour échouer tout le monde, y compris vous-même. Vous avez mentionné que vous vous sentiez comme si vous ne pouviez rien donner à 100% maintenant – vous ne pouvez pas. Pas tout à la fois. Mais vous pouvez donner votre 100% à une chose à la fois.
J’ai parlé à une autre mère qui travaille, Tracy Daly, une professionnelle de la fiscalité qui s’identifie comme étant axée sur la carrière et ambitieuse, mais souhaite qu’elle gère différemment le fait de devenir une mère qui travaille. Son conseil : « Soyez présent ou absent. Ne soyez pas les deux. Elle dit: « Vous profitez davantage de votre temps avec vos enfants lorsque vous êtes présent avec eux, et vous avez moins de culpabilité de maman lorsque vous êtes absent, par rapport à essayer de faire plusieurs tâches en leur présence. » Il en va de même pour le travail. Votre rendement est meilleur lorsque vous êtes concentré.
pouvez-vous créer des limites dans votre esprit, votre travail et votre maison afin d’être pleinement présent ? Affiner votre concentration vous aidera à trouver des solutions et à créer de meilleurs systèmes pour appuyer vos choix. Pouvez-vous vous permettre une certaine forme de garde d’enfants pour vous donner la possibilité de vous concentrer sur le travail pendant des heures fixes ? Sinon, je suis curieux de savoir comment vous et votre partenaire partagez les tâches parentales. Pouvez-vous trouver quelque chose pour structurer votre journée avec des fenêtres de travail finies et du temps non négociable avec votre fils ? Le blocage du temps est un gain de santé mentale car il vous empêche d’être constamment tiré dans 100 directions différentes.
Je sais que ce nouveau travail a fière allure sur le papier, mais maintenant que vous y êtes, est-ce toujours ce que vous voulez ? Si les attentes de l’emploi ne correspondent plus à votre vie, votre entreprise s’adapte-t-elle aux horaires de travail flexibles ? Passer temporairement à temps partiel pourrait-il être une meilleure option pour vous et votre famille ? Si oui, mais que votre rôle actuel n’offre pas cette flexibilité, êtes-vous ouvert à d’autres opportunités ?
Explorez vos options. Quiconque dit que vous devez endurer ou quitter votre travail n’est pas assez créatif. Et les mamans sont les résolveurs de problèmes les plus créatifs de la planète ! Mais tous ces changements – internes et externes – s’accompagnent parfois d’une anxiété paralysante qui vous empêche de voir l’image dans son ensemble. C’est comme regarder une image panoramique à travers un trou de serrure. Le soutien d’un thérapeute ou d’autres mères qui travaillent peut vous aider à reprendre du recul.
Il est important de reconnaître où vous en êtes : non seulement au milieu d’un numéro de jonglage à enjeux élevés, en équilibrant un nouveau travail important et les exigences d’un nouveau bébé (un nouveau travail important en soi !) – mais aussi en naviguant dans une nouvelle identité. . Donner naissance s’accompagne souvent d’un nouvel ensemble de priorités qui entrent parfois en conflit avec qui vous étiez auparavant.
Aussi déroutant que cela puisse paraître, il est tout à fait normal de vouloir passer chaque minute d’éveil avec votre bébé. Ce temps précieux passe vite, alors la façon dont vous passez vos journées compte. Si vous pensez que votre vie professionnelle a besoin d’être réinitialisée pour s’adapter à qui vous êtes et à ce qui compte le plus maintenant, ne le réprimez pas. Seul le temps nous dira si votre attention a changé de façon permanente ou s’il s’agit d’une phase de transition. Il est important d’honorer où vous êtes. Ensuite, clarifiez ce que vous attendez de votre vie professionnelle en ce moment et ce que vous pouvez apporter sans renoncer à ce qui est le plus important pour vous.
Si Daly pouvait tout recommencer, elle dit qu’elle n’aurait pas souffert en silence aussi longtemps. « Penser que c’est votre problème à résoudre seul fait partie du problème », dit-elle. « J’ai caché que je me noyais parce que je ne savais pas comment avoir cette conversation avec mes patrons ou mon partenaire. » La plupart des femmes ne le font pas. Et même si vous le faites, rien ne garantit que votre employeur sera réceptif. Mais vous ne saurez jamais si de l’aide est disponible si vous ne le demandez pas.
