J’ai vécu sept ans à l’étranger et je n’ai aucun cercle social. J’ai l’habitude de voyager seul, de passer mes anniversaires seul, de faire du shopping seul et de faire tout le reste seul. J’ai appris à apprécier ces choses, mais quand j’y pense, c’est effrayant : je me suis tellement habitué à l’aliénation que je n’essaie même plus. J’ai l’impression de vivre dans un monde parallèle où j’ai accepté que la romance, l’amour, l’amitié et le plaisir ne soient pas pour moi. Je regarde juste les autres et je me réjouis pour eux comme si le monde était un film de science-fiction.
Mais pourquoi ces choses ne sont-elles pas pour moi ? Je n’ai pas de problèmes sociaux majeurs — les gens m’aiment généralement. je suis sociable. Au cours des dernières années, j’ai travaillé 12 heures par jour et je n’avais plus d’énergie. J’ai arrêté de sortir parce que j’étais toujours trop fatigué. J’ai pris des mesures fermes pour changer cela, mais une fois que j’y suis parvenu, par où commencer ?
Je n’ai pas de passe-temps et je ne suis pas du tout apte au sport. Je ne sais plus ce que j’aime et je suis habitué à l’indépendance de ma solitude. Je me sens dépassée, et j’ai tellement peur de regretter tout ce temps passé dans l’isolement. Je le regrette déjà.
commencer et cultiver des amitiés et des passe-temps à l’âge adulte alors que tout le monde est si occupé et a déjà des amis ? Je vis dans une petite ville «fermée» en Europe, les gens de mon âge ont tous trois enfants et un conjoint, ou un problème majeur. Pas vraiment. Ou du moins c’est ce que je vois au travail et sur Tinder. S’il vous plaît aidez-moi!
Prêt pour un changement : À 40 ans, j’étais presque dans le même bateau que vous, pour des raisons différentes. J’avais une vie assez confortable mais très solitaire et je m’en contentais. À près de 50 ans, j’ai un grand groupe d’amis, un petit groupe d’amis très proches et un partenariat où nous nous élevons tout en nous permettant de vivre notre propre vie. J’obtiens toujours cette « indépendance de la solitude » dont vous avez parlé, seulement c’est quand je la choisis et non imposée par les circonstances.
Cela s’est produit en raison de nombreux facteurs, dont le moindre n’était pas que j’ai déterminé que je ne vivais pas ma vie comme moi-même et que je travaillais pour changer cela. Je suis venu à la réalisation que j’avais été content d’être content. Le facteur le plus important, celui qui a rendu tous les autres possibles, a commencé comme une alouette.
J’ai trouvé un passe-temps – celui qui impliquait d’être propulsé dans des environnements sociaux et nécessitait d’apprendre à connaître les gens. Dans mon cas, c’était du théâtre communautaire (ma ville a une communauté théâtrale importante et dynamique) où j’ai auditionné pour une pièce sur un coup de tête et j’ai en fait obtenu un rôle. J’imagine que toute activité de groupe qui vous oblige à interagir profondément avec les autres participants pourrait servir le même objectif.
Le théâtre a été le catalyseur qui a conduit à tant de changements incroyables dans ma façon de vivre ma vie. S’impliquer dans ma communauté théâtrale locale (et je me suis fortement impliqué pendant près d’une décennie) m’a fourni un exutoire créatif et une socialisation presque forcée. L’ouverture de la communauté m’a amené à devenir également plus ouvert.
Au final, le conseil que je donnerais est de trouver quelque chose qui vous passionne, qui vous mette en contact avec d’autres personnes également passionnées et laissez les choses se développer à partir de là. Ouvrez-vous. Examinez votre façon de vivre, la façon dont vous interagissez avec les autres, et s’il y a des endroits où vous n’êtes pas fidèle à vous-même, changez cela. Vous ne pouvez pas le forcer, mais vous ne pouvez pas non plus attendre que cela se produise.
— Pas satisfait du contentement
Prêt pour un changement : Il est intéressant que l’écrivain commence par partager qu’« après plusieurs relations épuisantes », ils se sont enfuis dans leur travail. Peut-être que le vrai changement vient de l’examen de ces relations avec un thérapeute ou un groupe comme Al-Anon pour comprendre pourquoi elles se sont produites et comment avoir de meilleures relations. Rejoindre un groupe de soutien d’individus partageant les mêmes idées et engagés à faire un travail approfondi sur eux-mêmes crée également une communauté d’amis solidaires en même temps. Nous répétons les modèles que nous ne voyons pas et examinons.
– J’y suis allé, j’ai arrêté de faire ça
Prêt pour un changement : En donnant, vous gagnerez – que ce soit votre mantra. Alors, comment aimeriez-vous donner au monde ? Vous aimez les animaux et souhaitez faire du bénévolat dans un refuge pour animaux ? Aimez-vous l’histoire et pourriez-vous aider dans un musée local? Y a-t-il une religion organisée dans laquelle vous pourriez être intéressé à revenir ?
Et lorsque l’occasion se présente, aidez-nous avec des rôles de leadership ! Proposez d’organiser une rencontre bénévole chez vous, ou organisez une vente de pâtisseries, etc. Si vous rencontrez quelqu’un avec qui vous établissez une connexion, invitez-le à prendre un café à faible enjeu de temps en temps. Ces activités vous aideront à vous sentir connecté à vos communautés parce que vous donnerez, et elles vous mettront également dans une belle position pour rencontrer des gens.
Chaque semaine, nous demandons aux lecteurs de répondre à une question soumise au chat en direct ou par e-mail de Carolyn Hax. Lire le dernier épisode ici. Les nouvelles questions sont généralement publiées le vendredi, avec une date limite de soumission le lundi. Les réponses sont anonymes sauf si vous choisissez de vous identifier et sont éditées pour plus de longueur et de clarté.
