Cela a été très libérateur et m’accorder une pause pour faire les choses de la manière qui me convient le mieux a amélioré ma vie à tous les niveaux.
Le problème est que mon conjoint semble penser que c’est à lui de me gérer maintenant, et le diagnostic de TDAH est le signe que je ne peux pas me gérer moi-même. Cela inclut la façon dont j’accomplis certaines tâches et le fait de m’énerver lorsque je travaille (avec succès, dans mon travail bien rémunéré) avec la télévision allumée. Celui-ci m’irrite particulièrement, car j’ai l’impression que la façon dont je fais mon travail ne les regarde pas.
Malheureusement, mon travail est à distance et mon bureau à domicile se trouve dans un espace partagé, ils sont donc au courant de la façon dont je travaille, que je le veuille ou non. faire reculer mon conjoint ou, mieux encore, me respecter en tant qu’adulte autonome ?!
Récemment diagnostiqué : 1. Demandez directement à votre conjoint : « puis-je vous faire reculer ou, mieux encore, me respecter en tant qu’adulte autonome ?! »
Discutez de ce qui est ou non dans les limites de l’expression de vos inquiétudes. Idéalement, « Zip, nous sommes tous les deux adultes » suffirait, mais votre TDAH a peut-être conduit/presque certainement conduit/absolument conduit à un travail supplémentaire pour votre conjoint jusqu’à présent, il est donc juste de créer une nouvelle dynamique et une nouvelle répartition du travail. jeu conversationnel. Je suggère que vous parliez tous les deux spécifiquement de ce qui serait productif pour chacun de vous – et non productif, comme harceler et infantiliser. Jouez un rôle pour que ce soit clair.
2. Si les intrusions ne s’arrêtent pas après cette conversation, alors vous y répondez textuellement jusqu’à ce que le conjoint fasse l’ajustement : « Merci, j’ai compris. » « Merci, j’ai ça. » « Merci, j’ai ça. »
Ce n’est pas une façon de célébrer un mariage pendant une certaine période, mais en tant qu’outil de reconversion temporaire, c’est extrêmement efficace.
Re : TDAH : Bien que je ne dis pas que le conjoint d’OP devrait essayer de contrôler sa façon de vivre ou de travailler, je trouverais incroyablement ennuyeux si mon conjoint avait la télévision allumée dans un espace de travail partagé à domicile.
Aussi la FMH : C’est juste, mais ce serait : « Pourriez-vous s’il vous plaît éteindre la télé ? Je ne peux pas travailler avec la distraction. Merci. » Autrement dit, rien sur le TDAH.
· J’ai beaucoup appris de ma sœur qui souffre de TDAH. Il est important que VOUS maîtrisiez la gestion de votre TDAH et ses impacts sur vous et votre entourage. Parce que cela fait partie intégrante du TDAH et des outils de gestion de l’apprentissage, afin que vous POUVEZ être une personne autonome et indépendante. Si vous confiez une tâche de gestion au conjoint par choix, alors c’est votre choix. Mais si votre conjoint l’assume, il fait en réalité obstacle à votre adaptation et à votre progrès.
· J’aime le fait qu’un diagnostic vous ait aidé à vous voir sous un nouveau jour et vous ait donné la permission de fonctionner différemment des autres. C’est le pouvoir d’un label. Parfois, le simple fait d’en obtenir un permet d’être plus doux avec soi-même. J’espère que cela vous aidera également à trouver des moyens de vous déplacer différemment dans le monde et de rechercher des ressources.
