Il y a des moments dans la vie qui vous appellent à donner un bon discours d'encouragement.
Peut-être que votre partenaire vient de perdre son emploi. Peut-être que votre enfant a des tremblements de rentrée. Ou peut-être que vous êtes au karaoké et nerveux à propos de vos performances.
Pour susciter le courage et la motivation, vous devrez montrer à votre bien-aimé – ou à vous-même – que « vous êtes de leur côté, vous avez le dos et ils peuvent le faire », explique l'écrivain et comédien Josh Linden, co-auteur de.
Pour certaines personnes, cela pourrait sembler trop dur ou trop élevé. Et si vous dites la mauvaise chose? Comment faire en sorte que quelqu'un change ses perspectives?
Linden et le comédien, écrivain et co-auteur Paula Skaggs partagent leurs ingrédients pour un grand discours d'encouragement. Utilisez-les pour concevoir vos propres mots d'inspiration pour les plus grands moments de la vie – et aussi les plus petits.
Être spécifique. De quoi votre proche a-t-il vraiment besoin pour le moment?
Votre sœur est sur le point de marcher dans l'allée. Elle est nerveuse. Au lieu de dire quelque chose de vague et de cliché – comme: « Vous pouvez faire ça! » – Faites une pause et découvrez ce qui se passe vraiment.
« Assurez-vous que vous écoutez ce dont ils ont besoin et que vous parlez du pep à parler de l'anxiété spécifique qu'ils ont », explique Linden.
Disons qu'elle se sent timide de dire ses vœux devant tout le monde. Alors vous pourriez dire:
Ne sauvez pas vos pourparlers d'encouragement pour les gros trucs.
Les gens ont souvent plus de soutien et d'encouragement pour les plus grands défis de la vie, comme la gestion d'un marathon ou une thérapie de départ, qu'ils ne le font pour les plus petits, dit Skaggs.
Soyez donc une pom-pom girl pour vos proches dans ces moments de tous les jours, dit-elle. Si votre ami mentionne qu'ils font une présentation au travail la semaine prochaine et se sentent excités mais aussi un peu anxieux, envoyez-leur un message texte enrigue de moral cette semaine-là.
Vous pourriez écrire:
De petits pourparlers de pep comme ceux-ci montrent que vous vous souciez, et ils peuvent être tout aussi significatifs que de donner un discours d'encouragement sur un problème plus large, dit Skaggs.
Un discours d'encouragement ne doit pas inclure des conseils.
Disons que votre ami appelle et vous dit que leur partenaire vient de rompre avec eux. Ils pleurent et sont très bouleversés. Que devriez-vous dire?
Évaluer la situation. S'il est clair qu'ils ne recherchent pas de solutions, votre discours d'encouragement pourrait prendre la forme de « encourager et témoigner les défis qu'ils traversent », explique Linden. Vous pourriez essayer d'être un auditeur actif et de faire des exercices de mise à la terre ensemble.
Ne ressentez pas le besoin de dire « quelque chose de révolutionnaire dont la personne n'a jamais entendu parler auparavant », dit Skaggs. Parfois, il peut être réconfortant de simplement « leur rappeler la chose qu'ils savent déjà être vrai ».
Vous pourriez dire:
Gardez les choses simples.
« Un discours d'encouragement ne doit pas être quelque chose de formel sur lequel vous passez une tonne de temps et réfléchi », explique Skaggs.
C'est parfaitement OK d'écrire les mots: « N'abandonnez pas! » Sur une note collante et collez-le sur le bureau d'un collègue qui essaie de terminer un grand projet. Ou envoyez un SMS disant: « Vous allez très bien! » à un ami maman qui vient d'accoucher.
Et quand il s'agit de donner un discours d'encouragement, rappelez-vous que « vous n'avez pas à le clouer dès le départ », dit Skaggs. « Donnez-vous la même quantité de grâce, d'encouragement et de pardon. »
