Corps électrique
Parlons de mouvement, non pas comme de l'exercice, mais comme une arme secrète pour les créatives.
Lors d'une promenade mémorable avec l'auteur à succès Kelly Corrigan, elle m'a dit comment elle était devenue un maître pour se décoller: elle a trouvé que les simples pauses physiques – comme marcher, danser ou simplement se déplacer – peuvent réinitialiser sa concentration d'humeur.
Je voulais donc partager quelques-unes de ses astuces, surtout pour tous ceux qui écrivent, pensent ou regardent un écran pour vivre (salut, moi aussi)!
Vous vous sentez coincé? Frapper et danser
Le correctif préféré de Kelly pour le bloc de l'écrivain: une pause de danse de trois minutes.
« J'aime tellement la musique », m'a-t-elle dit. « C'est le moyen le moins cher de changer votre humeur. »
Oubliez la productivité toxique. Lorsque l'ambiance devient aigre, ne parcourez pas -. Littéralement. Prenez votre téléphone, jouez une chanson que vous aimez et bougez. Vous pourriez être à un verset de votre prochaine excellente idée.
Levez-vous pendant que vous rattrapez
L'écriture peut ressembler à un sport sédentaire, mais Kelly essaie de se tenir debout chaque fois qu'elle le peut, en particulier pendant les appels téléphoniques ou les séances d'écoute de recherche.
Toutes les tâches ne le permettent pas, mais beaucoup le font. Planifier un rendez-vous dentiste? Retourner un appel? Essayez de le faire à pied.
Faites votre pause … magnifique
Lorsque Kelly termine une pause de mouvement, elle prendra souvent une minute pour ranger son espace, effacer son bureau, sortir le recyclage, essuyer un comptoir. Il ne s'agit pas de perfection. Il s'agit de prendre soin de l'environnement où ses idées prennent forme.
Travaillez avec votre corps – pas contre
La plus grande perspicacité? Arrêtez d'essayer d'être productif toute la journée. Kelly ne planifie pas beaucoup pour le début de l'après-midi – elle sait que c'est son temps de faible énergie. « Je ne me bats plus avec moi-même sur la façon dont je travaille et à quoi ressemblent mes règles de repos », a-t-elle déclaré.
La plupart d'entre nous n'ont pas la flexibilité de l'écrivain, mais nous pouvons être curieux de nos propres rythmes et faire des micro-ajustements.
Considérez ces pauses comme une partie du processus créatif.
Cliquez ici pour écouter ma conversation avec Kelly et découvrez certainement son émission sur PBS.
