À l'approche de l'équinoxe de printemps le 20 mars, vous vous demandez peut-être comment maximiser la saison. Comment pouvez-vous profiter du beau temps, des arbres en herbe et des fleurs en fleurs pour éveiller votre esprit et votre esprit?
Le kit Life a quelques idées. Voici quelques délicieuses activités de printemps à essayer dans les prochaines semaines, de repérer les oiseaux migrants dans votre arrière-cour à la construction de votre propre jardin de conteneurs.
1. Ouvrez les yeux sur les plantes et les fleurs qui poussent autour de vous. remarquez-les.
Faites une attention particulière à la flore et à la faune qui poussent autour de vous. Cela peut vous ouvrir à un monde d'émerveillement, d'appréciation et de nouveauté. Jenny Odell, auteur de, dit à Andrew Limbong de NPR qu'elle aime se promener avec une très petite loupe pour regarder de près les plantes.
« Je suis toujours surpris par l'apparence des choses. Les plantes sont tellement plus cheveux que vous ne le pensez.
Vous pouvez également vous concentrer sur d'autres aspects de la nature. « Traversez les plantes à travers leurs processus de floraison. Faites attention aux types d'insectes qui s'occupent d'eux. Ou ne faites pas attention à certains types de son », comme le chant des oiseaux, dit Odell. .
2. Boostez votre sentiment de bien-être en respirant l'odeur des arbres.
L'acte de passer du temps dans la forêt est ce que les Japonais appellent, un terme provenant des années 1980 qui signifie «se baigner dans l'atmosphère forestière», explique Qing Li, chercheur sur ce sujet et professeur à la Nippon Medical School à Tokyo.
« De nombreux avantages de venir lorsque nous inhalons les produits chimiques que les arbres libèrent dans l'air, appelés phytoncides, dit Li. Ils peuvent réduire nos hormones de stress et augmenter nos niveaux de cellules de sang blanche appelées cellules tueuses naturelles, selon ses recherches.
Dans une étude À partir de 2009, son équipe a commandé des huiles essentielles concentrées spéciales fabriquées à partir de cyprès japonais, puis les a pompés dans les chambres d'hôtel des sujets de test à l'aide d'un diffuseur. Les gens séjournant dans ces chambres ont vu environ 40% à 50% des bienfaits pour la santé comme ceux qui ont fait une séance de baignade forestière. .
3. Voyez si vous pouvez repérer les oiseaux migrants en «patch-birding».
Vous n'avez pas besoin d'aller à une réserve naturelle ou à un parc isolé à l'oiseau. Yamina Nater-Oterocoordinatrice du programme à Audubon New York, aime « Patch Bird », qui consiste à localiser un petit espace à proximité où vous pouvez oiseau régulièrement.
Aller régulièrement au même endroit vous permet de vous familiariser avec les oiseaux qui y résident toute l'année, ce qui peut vous aider à identifier les migrants en visite au printemps et à l'automne. .
4. Apprenez à prendre de magnifiques arrangements floraux comme un pro.
Fleuriste Alexander Campbell d'AC Floral Studio explique comment faire un arrangement floral d'apparence professionnelle en utilisant des fleurs du supermarché ou des fleurs fraîchement cueillies dans votre arrière-cour.
Tout d'abord, recherchez un à deux types de verdure avec des textures différentes et trois à quatre types de fleurs dans votre palette de couleurs:
- Une fleur de remplissage, comme des mamans
- Une fleur avec une certaine hauteur, comme des lys
- Les fleurs « étoiles » qui attirent vraiment votre attention, comme une protection
- Des fleurs plus délicates ou plus complexes, comme les baies
Pour construire votre bouquet, ajoutez chaque élément dans cet ordre:
- Commencez par la verdure.
- Puis ajoutez vos fleurs de remplissage.
- Ensuite, ajoutez les grandes fleurs pour créer un point culminant.
- Ensuite, ajoutez les fleurs « étoiles » qui vous ont vraiment parlé.
- Terminez votre arrangement avec les fleurs délicates.
5. Voyez si vous pouvez construire votre propre jardin de conteneurs avec des matériaux autour de votre maison.
À peu près tout peut être un récipient pour votre plante: boîtes à vin en bois, caisses à lait, anciens pots ou tiroirs de commode, tant que vous percez des trous dans le fond et ne laissez pas de peinture toucher le sol.
Éloignez-vous de tout récipient utilisé pour les matériaux toxiques, tels que les tambours d'huile, et évitez les plastiques, qui peuvent lixiviation des produits chimiques dans le sol lorsqu'ils se décomposent de la lumière ultraviolette.
Vous pouvez également construire vos propres conteneurs à partir du bois. Le bois blanc ordinaire, comme le pin vendu à la quincaillerie, n'est pas idéal. « Cela durera probablement pendant environ trois ans, mais cela va commencer à tomber en panne », explique Yolanda Burrell, propriétaire de Polliez la ferme et le jardin À Oakland, en Californie. Idéalement, fabriquer des boîtes à partir de cèdre ou de séquoia. Ces types de bois sont plus durables mais ils sont plus chers.
Les palettes sont également idéales pour faire des lits surélevés. En plus de prévenir le compactage du sol, les lits surélevés peuvent aider à le drainage, empêcher les mauvaises herbes et servir de barrière aux parasites.
