En 2011, Victor Saad, un enseignant du secondaire, a décidé qu'il voulait une nouvelle carrière.
Au début, il a envisagé d'obtenir un MBA. Mais quand il a réfléchi à ce qu'il en voulait vraiment – la crédibilité dans le domaine et les opportunités d'emploi – il a commencé à « penser à d'autres chemins pour y arriver », dit-il.
Alors Saad a eu une idée nouvelle. Chaque mois en 2012, il ombragerait un projet commercial différent qui l'a inspiré, d'un studio créatif à San Diego à une entreprise de vêtements pour hommes conscients socialement en Chine.
Ce genre de pensée créative peut aider à tout changement radical dans la vie, qu'il s'agisse de trouver un emploi différent ou de déménager dans un nouveau pays. Et il y a des questions et des exercices qui peuvent vous aider à prendre ces décisions, explique Art Markman, professeur de psychologie à l'Université du Texas à Austin et auteur du livre.
La clé est d'être curieux, dit Markman. « Cela vous ouvre à la perspective que la vie pourrait être beaucoup plus intéressante que vous l'avez envisagé. »
Quant à Saad, son « anniversaire de saut », comme il l'appelait, a conduit à un nouvel emploi passionnant. Il a lancé Experience Institute, une organisation qui entraîne les gens à travers de grands sauts dans la vie, professionnels ou autres.
Si vous êtes prêt à prendre une grande décision, prenez un stylo, un cahier et un calendrier et répondez à ces questions et à ces invites de journaux de nos experts.
1. Où suis-je aujourd'hui? Où dois-je être? Comment vais-je atteindre mon objectif?
Pour avoir une idée plus concrète de votre objectif et du chemin que vous devrez emprunter pour y parvenir, Saad suggère de commencer par l'exercice « deux lignes », qu'il a développé pour l'Institut d'expérience.
Sur le côté gauche de la ligne de gauche, écrivez où vous en êtes aujourd'hui. Sur le côté droit de la ligne de droite, écrivez où vous espérez être. Laissez la colonne du milieu vide – vous y arriverez plus tard.
Sur le côté gauche, vous pourriez écrire: « J'aimerais avoir une bousculade créative. » Sur le côté droit, vous pourriez écrire: « Exécutez une boutique de céramique personnalisée réussie en ligne. »
Dans la colonne du centre, notez toutes les idées sur la façon d'atteindre votre objectif. Par exemple: « Trouvez un studio de céramique local », « Build Up Inventory », « Travaillez avec un designer pour créer un logo », « Créer des comptes de médias sociaux pour mon entreprise », « Commencez à vendre dans des foires artisanales pour diffuser mes produits ».
La liste que vous trouvez devrait vous donner les débuts d'une feuille de route à votre objectif, dit Saad.
2. Qui suis-je?
La façon dont vous vous voyez peut affecter votre capacité à prendre de grandes décisions de vie, dit Markman. Par exemple, si vous vous considérez toujours comme étant opposé au risque ou hésitant à essayer de nouvelles choses, vous pouvez être plus nerveux, par exemple, en fondant enfin une famille ou en déménageant à Paris comme vous le rêvez toujours.
Mais que se passe-t-il si vous ne regardez que votre personnalité dans une perspective très étroite?
Une façon de compléter la façon dont vous vous voyez est d'essayer le «test des 20 déclarations», dit Markman. Développé par des psychologues dans les années 1950, le test mesure le concept de soi, ou les croyances, les attitudes et les perceptions d'un individu.
Cela peut également vous aider à vous réinventer, dit Markman. « Nous pouvons décider par nous-mêmes quelles choses sont vraiment intrinsèques à qui nous pensons être et lesquelles ne le sont pas. »
Sur une feuille de papier, écrivez la question « Qui suis-je? » en haut de la page. Ensuite, écrivez 20 réponses à cette question. Vous pourriez écrire, « Midwesterner », « Dog Mom », « Gardener », « intelligent », « loyal », « orienté communautaire », « pratique », « bien à comprendre les choses ».
Ensuite, regardez votre liste de mots. Pouvez-vous utiliser l'un de vos autres traits pour contrer ceux qui pourraient vous retenir?
Peut-être que l'un de vos descripteurs est « timide », mais un autre est « fiable ». Donc, si vous voulez rejoindre une nouvelle activité sociale, plutôt que de vous considérer comme trop timide pour l'essayer, peut-être que vous vous appuyez sur votre capacité à continuer de vous présenter pour les choses qui comptent pour vous.
3. Quand puis-je commencer?
Si vous êtes prêt, prenez votre calendrier et cherchez une date pour lancer votre grand changement de vie, explique Markman. Il peut s'aligner sur des vacances majeures, comme le jour du Nouvel An ou l'équinoxe de printemps; Une journée de signification personnelle pour vous, comme votre anniversaire ou la barre des cinq ans que vous avez vécue dans votre ville; Ou une pause dans votre horaire, comme le temps libre entre les emplois.
Lorsque vous créez une date symbolique pour démarrer un nouveau comportement, cela peut stimuler votre motivation et votre sentiment d'optimisme. Les scientifiques du comportement appellent ce phénomène «l'effet de départ frais».
« Lorsque vous créez une rupture dans le calendrier, il fournit deux choses: une opportunité de penser à être différente à l'avenir et un point de vue pour regarder en arrière », a déclaré Markman.
Ces deux perspectives sont importantes, dit-il. Datant de l'époque romaine, le symbole du début de l'année est le dieu Janus, qui est souvent représenté avec une tête face à l'avant et l'autre face.
Donc, avant de plonger dans le futur, réfléchissez à ce qui s'est passé jusqu'au moment de votre nouveau départ. Cela vous donnera les meilleures chances de succès.
