Vous avez du mal à se concentrer? Êtes-vous collé aux médias sociaux plus longtemps que vous ne le souhaitez? Eh bien, peut-être que ce n'est pas toi… c'est peut-être les téléphones.
Quatre-vingt-dix pour cent des Américains possèdent un smartphone, et plus de la moitié des adultes disent passer trop de temps sur leurs téléphones. Avec des téléphones si omniprésents, comment pouvons-nous nous éloigner? Dans une conversation pour, l'animateur Brittany Luse est rejoint par Magdalene Taylor, écrivain, critique culturel et rédacteur en chef de Fio Geiran, productrice et écrivain de leur newsletter. Ils entrent dans les effets que les smartphones ont sur notre cerveau, comment certaines personnes reviennent à des «stupides» et pourquoi cela pourrait prendre plus que la volonté pour gérer nos relations avec nos téléphones.
Faits saillants de l'épisode
Ce que font les smartphones à notre cerveau
Fio Geiran: Les effets de votre téléphone sont là même lorsque vous ne l'utilisez pas du tout. (Une) étude a montré que même lorsque les téléphones sont complètement silencieux, il y a toujours une traction à notre attention. (Dans une) expérience où les participants mettent leur téléphone silencieux et les ont eu sur leur bureau face vers le bas, dans leurs poches, ou dans une pièce complètement (différente), plus le téléphone était proche de la personne, plus il les tira de la tâche qu'ils faisaient … même si le téléphone était complètement silencieux. Nous passons tellement d'énergie mentale à écouter et à chercher ces messages aléatoires de notre téléphone. Il est donc logique que notre attention soit attirée dans cette direction, même lorsque nous ne le réalisons pas.
L'attrait du « stupide »
FIO GEIRAN: Nous avons vu des gens se négocier dans leur téléphone et la rétrogradation d'un téléphone à bascule – ou du moins en parler beaucoup et en pensant que cela pourrait les réparer. Mais l'évolution la plus récente de cette tendance est la fascination actuelle de Tiktok pour le Blackberry. Je pense que beaucoup de jeunes voient les BlackBerry comme le point idéal entre un téléphone flip qui ne fait pas trop et le smartphone moderne qui fait beaucoup trop. Et je pense que vous pourriez aussi faire la craquette à une partie de l'admiration de la technologie rétro de la technologie, mais je pense que c'est plus que l'esthétique. Dans (un sondage de Gallup en 2022, plus de la moitié des adultes (rapportés) ont l'impression d'être trop sur leur téléphone. Eh bien, la statistique passe à 81% lorsque vous regardez des gens de 18 à 29 ans.
Brittany Luse: Wow. C'est intéressant. C'est donc comme si le groupe 18 à 29 est à la fois trop profond et conscient qu'ils sont trop profonds.
Magda Taylor: Je pense que pour la jeune génération de personnes qui sont considérées comme originaires, beaucoup d'entre nous ne connaissent tout simplement pas vraiment une autre façon d'exister sans être constamment sur nos téléphones.
Fio Geiran: Oui, je veux dire, je pense que cet intérêt pour les stupides, je pense qu'il y a un sentiment que les anciens modèles de téléphones semblaient très amusants à bien des égards. La conception n'est pas aussi addictive. Vous pouvez obtenir un téléphone rose, vous pouvez le déchaîner. Et je pense aussi qu'il y a un peu d'histoire révisionniste ici. Les gens l'appelaient la crackberry juste parce qu'il était si difficile de le déposer.
Comment renégocier nos relations avec nos téléphones
MAGDA TAYLOR: Je pense que l'omniprésence des téléphones et la façon dont ils sont devenus obligatoires sont tout de plus en plus de preuve de la façon dont nous avons une responsabilité personnelle ici de réfléchir à notre relation avec ce produit que nous n'avons que marginalement le choix d'utiliser maintenant. Et donc je pense simplement que nous sommes à un point où nous devons nous demander si cette relation avec nos téléphones nous profite, et si elle ne nous donne pas tout à fait ce que nous en voulons, alors que pouvons-nous faire pour l'améliorer?
Fio Geiran: Je pense que la meilleure façon d'en obtenir de l'espace est de vous installer dans des situations où vous ressentez quelque chose de plus grand que votre téléphone. Que ce soit que vous passez du temps avec la nature ou que vous passiez du temps avec des amis, je pense même que vous avez juste du temps en solo où vous êtes très, très intentionnel et essayez de vous asseoir avec vous-même. Je pense que ce n'est pas vraiment une question de volonté. Je pense qu'il s'agit davantage de créer des moments de connexion qui interrompent certaines des habitudes téléphoniques dans lesquelles nous sommes coincés.
