Cela peut également être un bon exercice de remarquer la différence entre être silencieux parce que vous écoutez et être silencieux parce que vous êtes en train de composer la prochaine chose que vous voulez dire. Cette dernière solution est quelque chose que beaucoup de gens font lorsqu'ils se sentent socialement mal à l'aise (pour toutes sortes de raisons). Si vous faites cela, essayez de le reconnaître et reportez votre attention sur l'orateur. Un lecteur suggère de se demander : « Est-ce que j’écoute ou est-ce que j’attends juste de parler ?
Vous êtes également autorisé à avoir des pensées, et les expériences connexes peuvent faire partie d'une bonne conversation. Mais le risque de détournement est élevé, il est donc préférable de limiter toute mention d’une expérience similaire à la taille d’une pépite, puis de ramener l’attention sur l’orateur d’origine et son expérience. Soyez bref et bouclez la boucle.
Vous pouvez également demander d’abord si vous vivez une expérience que vous jugez pertinente. Quelque chose comme : « J’ai vécu quelque chose de similaire. Je ne vous marcherai pas sur les pieds, mais n'hésitez pas à me poser des questions plus tard. Essayez également d'imaginer, délibérément, comment ils pourraient voir votre exemple.
Cependant, si vous êtes susceptible de détourner des conversations, contentez-vous de poser des questions pendant un certain temps et de ne pas soulever vos propres sujets jusqu'à ce que vous vous sentiez plus capable de rester concentré sur le conteur.
Et si vous vous entendez faire des erreurs, vous pouvez également vous arrêter au milieu et dire : « Ugh, j'ai détourné votre histoire, je suis désolé. S'il vous plaît continuez. »
Chère Carolyne : Lorsqu'une personne est en crise de santé mentale, il lui est conseillé de se rendre aux urgences si les choses sont graves. À part protéger cette personne contre l’automutilation ou le mal envers autrui, que peut faire un service d’urgence pour aider cette personne ? J'aimerais partager cette information avec un ami qui souffre d'une grave dépression.
Anonyme: C’est délicat, car il y a, dans de trop nombreux endroits, de graves pénuries de soins de ce type, ce qui entraîne d’horribles temps d’attente – mais les urgences sont la première étape pour beaucoup vers un placement thérapeutique à plus long terme. Selon l'endroit où vous vous trouvez, la référence aux urgences peut être le moyen d'être admis en traitement hospitalier.
Et pour être clair : la sécurité contre le préjudice causé à soi-même ou à autrui constitue à elle seule une justification.
Parce que vous (et peut-être votre ami) y réfléchissez maintenant comme une hypothèse et que le besoin de soins n'est pas émergent, je suggère de profiter de ce temps pour découvrir quels hôpitaux les urgences sont équipés pour gérer les références psychiatriques et s'il existe des installations. dans la zone de votre ami qui répondent mieux à cet objectif. Cela varie tellement d'un domaine à l'autre qu'il est difficile de faire une recommandation générale (d'où le conseil par défaut de se rendre aux urgences).
La ligne de texte de crise – envoyez HOME au 741741 (crisetextline.org) — est une source d'assistance 24h/24 et 7j/7 et peut aider les gens à savoir où s'adresser pour obtenir de l'aide. La ligne de vie Suicide & Crisis, 988, est également disponible 24 heures sur 24.
· J'ai occupé ce poste avec un membre de ma famille ; personne ne voulait même nous parler jusqu'à ce que nous soyons référés par un hôpital. Une autre option est le psychiatre ou le thérapeute de la personne ; ils disposent souvent de ressources qui peuvent vous amener à franchir la porte.
